Prática de Yoga Meditativa

A meditação passa, necessariamente pelo corpo e algumas posturas são fundamentais em sua prática, a técnica de se concentrar, de direcionar o foco da atenção, através da mobilização da vontade, para um determinado estado consciencial, no qual é acessível o entendimento de si mesmo, ela também pode ser exercida como um recurso psíquico para se atingir o crescimento interior.